Defne yaprağı, biberiye ve zeytinyağını karıştırın ve şifa merhemi elde edin
Zeytinyağı: doğal bir antiinflamatuar
Zeytinyağı sadece bir mutfak malzemesi olmaktan çok daha fazlasıdır. Cilt, kemikler ve eklemler için iyileştirici bir merhem görevi görür. Fizyoterapide kullanıldığında, yan etkileri olmaksızın analjezik ve antiinflamatuar özellikleriyle tanınır.
Çalışmalar zeytinyağının ibuprofen ve piroksikam gibi ilaçların etkisini taklit ettiğini göstermiştir. Örneğin 4 yemek kaşığı zeytinyağı, ağrıyı hafifletmek için yetişkin ibuprofen dozunun %10’una eşdeğerdir. Bu etki , inflamatuar aracıları (prostaglandinler) inhibe eden, oleocanthal adı verilen benzersiz bir bileşiğe bağlıdır . Zeytinyağınızın kalitesini kontrol etmek için tadına bakın: Boğazınızı hafifçe yakıyorsa oleocanthal açısından zengindir.
2020 yılında yapılan bir klinik çalışma, zeytinyağı masajının romatoid artritli hastalarda ağrıyı, iltihabı ve eklem sertliğini azalttığını, Piroksikam jeli veya yağ parafiniyle karşılaştırılabilir bir etkinlikle ancak yan etkilerin olmadığını doğruladı.
Zeytinyağını defne yaprağı ve biberiye ile güçlendirin
Zeytinyağını defne yaprağı ve biberiye gibi iltihap önleyici bitkilerle birleştirerek çeşitli ağrı türlerini hafifletecek güçlü bir doğal losyon elde edersiniz.
Defne yaprağının faydaları
Defne yaprağı antiinflamatuar ve antioksidan bileşikler açısından zengindir. Şunları içerir:
- Enflamasyonun önemli bir aracısı olan nitrik oksitin aşırı üretimini engelleyen seskiterpen laktonlar .
- İnflamatuar yanıtlarda yer alan bir yapı olan inflamatuarın aktivasyonunu bloke eden sineol .
Biberiyenin faydaları
Biberiye, yan etkileri olmadan ağrıyı azaltabilen doğal bir antinosiseptiftir. Aşağıdaki gibi bileşikler içerir:
- Enflamatuar yollara etki eden karnosol ve karnosik asit .
- Antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle bilinen sineol , kafur ve pinen .
Biberiye esansiyel yağı sıklıkla kas ve eklem ağrıları için tavsiye edilir.
Defne yaprağı ve biberiye ile aşılanmış yağ tarifi
Bu preparat %100 doğaldır, koruyucu veya kimyasal katkı maddesi içermez. Yapımı basit ve ekonomiktir.
İçindekiler :
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş ve doğranmış defne yaprağı
- 1 yemek kaşığı taze veya kurutulmuş biberiye yaprağı
- 200 ml soğuk sıkım sızma zeytinyağı
Hazırlık :
- İnce bir doku elde edene kadar 5 ila 7 kurutulmuş defne yaprağını ezin.
- 2 dal biberiyenin yapraklarını çıkarın ve bir çorba kaşığı ölçün.
- Defne yaprağını ve biberiyeyi cam bir tencereye koyun.
- Zeytinyağını ekleyin.
- Karışımı benmari usulü 30 dakika kısık ateşte ara sıra karıştırarak ısıtın.
- Isıyı kapatın, su ısıtıcının kapağını kapatın ve gece boyunca demlenmesini bekleyin.
- Yağı süzün ve bir cam kavanoza dökün.
Kullanımı:
Ağrılı bölgelere biraz yağ uygulayın ve dolaşımı uyarmak ve penetrasyonu teşvik etmek için hafifçe masaj yapın. En iyi sonuçları elde etmek için bu tedaviyi en az bir hafta boyunca yatmadan önceki akşam kullanın.
Terapötik endikasyonlar
Bu demlenmiş yağ aşağıdakilerin hafifletilmesinde etkilidir:
- Eklem ağrıları (dizler, omuzlar, omurga)
- Sırt problemleri (bel ağrısı, bel fıtığı, siyatik)
- İnflamatuar durumlar (artrit, romatizma, gut)
- Varisli damarlar ve kılcal kırılganlık
- Morluklar ve burkulmalar
Bu doğal ilaç, sert eklemlerin hareketliliğini geri kazandırır ve günlük sağlığınızı iyileştirmek için yumuşak bir çözüm sunar.